元気になるナチュラルハイジーン
ますおの独り言 ナチュラルハイジーン

ナチュラルハイジーンって 何ですか?
お客様の聞きなれない言葉が気になって お尋ねします
食事の仕方で人は元気になるんです そう言われて
食事方法を聞いてみました

ローフード(生の果物と野菜中心の食事方法です)
それ以外は豆類や穀物や海草です
野菜や果物は いくら食べても OK だそうで
さっそく私も5月6日から初めました

最初は味気の無い食事を我慢して食べてたのですが
二週間くらい経つと生野菜の味が分かるようになり
野菜が美味しい事に気づくのです

さらに一ヶ月くらい経って
仕事の合間に立ち寄るファーストフードが重くなってきて
お肉も重いなぁ そう感じるようになりました
野菜と果物と豆と米と海草
消化する為の胃腸の運動エネルギーを少なくする まさにエコ
この食事で 毎日元気です

フィット・フォー・ライフ 健康長寿には「不滅の原則」があった
  ハーヴィー・ダイアモンド 著
  マリリン・ダイアモンド 著
  松田 麻美子 翻訳

女性のためのナチュラル・ハイジーン
  松田 麻美子 著

これからが夏本番
  夏が得意ではない私
  このナチュラル・ハイジーンを武器に楽々クリアーしてやるぞ〜 (~~>

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