メルマガ せびるろう 151号 カンクリーニ
   


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   ○○   せびるろう   152号  ●●
                
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            フェイスブック初めました

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 こんにちは お元気ですか?
 2〜3日前から急に寒くなりましたね
 今年も残り28日です
 早いですよね

 インフルや風邪など引かないように
 野菜を一杯食べて
 魚や肉もチョット食べて
 頑張って参りましょう

 夏頃から体を絞ろうと思いだして
 食事の見直しと筋トレを始めたんです

 筋トレって言っても
 腕立てとかスクワットとか
 簡単な物ばかりなんですけどね

 でも御腹周りが4センチ落ちたんです
 昔 着ると 上着の前ボタンが留められないスーツ
 今はボタンしても大丈夫なんです

 友達に久しぶりに会ったら
 あれっ 絞ったかい?
 そう聞かれて
 まんざらでも無い自分です

 ただ 浮かれてると
 もう1センチ戻ってしまいました
 く〜っ
 なかなか簡単ではないようです

 少し前にフェイスブック初めました
 ボチボチの更新ですけど
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 フェイスブックにはクーポン機能もあるみたいで
 まだフェイスブック勉強中なので
 来年になると思うのですが
 それを使って行こうと思ってますので
 宜しく御願いします

 
 それでは また御元気で

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